Treeni kulkee, salista tulee hyvä fiilis. Oon saanut ruokavaliota muovattua lisää itselleni sopivaksi, ja havainnut itselle hyvin ja huonosti sopivia ruokia. Jos esimerkiksi syön monta kananmunaa päivittäin, odotettavissa on vatsakipuja. Masu ei tykkää myöskään mäkkiruuasta/raskaasta ja tosi hiilaripitoisesta ruoasta.
Sen sijaan mieli ja kroppa pysyy virkeinä, kun huolehdin että syön päivittäin paljon kasviksia ja hedelmiä, huolehdin myös proteiininsaannistani ja haukkaan välipalaksi reissumiestä. Rasvoja (avokadoa!) unohtamatta.
Katoin tänään peiliin. Erottuukohan se haba jo vähän paremmin vai kuvittelenko vaan? Fiilis on ainakin hyvä ja sehän on pääasia!
PS:
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti