-

Ulkona sataa lunta!!
En mennyt tänään kouluun, koska mulla on tosi kipeä ja heikko olo. Ei voi johtua vähän syömisestä, koska vedin eilen ne mässyt ja oon ollu jo viikon ajan flunssainen.
Ahdistaa nyt noi poissaolot, kahdelta kurssilta on nyt jo 4 poissaoloa ja se on se raja milloin kurssi keskeytyy... Oon lintsannu toiselta kurssilta kaikki 4 kertaa, toiselta taas 3 ja tää neljäs tuli tänään.

(oma kuva)

Tänään oon opetellu kaloreita ulkoa. Kirjotin 7 ja puol sivua mun kalenterin muistiinpanosivuille ruokien ja raaka-aineiden kalorimääriä. Tuntuu etten muista ku vasta ihan muutamia, mutta yritän muistaa lueskella ja opetella noita aina silloin tällöin. Ärsyttää nimittäin kun oon niin riippuvainen Kiloklubista.

Samalla mietin, et paljon on eri ruoka-aineiden keskimääräinen annoskoko. Tärkeintä mulle on miettiä kakkujen ja pullien ja tollasten energiarikkaiden herkkujen annoskokoja. Mun mielestä näissä kahessa kuvassa on aika keskimääräisen kokoiset palat kakkua ja jos joskus tulee kakunsyöntitilanne, niin yritän muistaa noi kuvat :) Helpottaa huomattavasti kalorien laskua..

En muuten tiiä, pitäskö syödä jotenkin enemmän kun on kipeä, että paranee treenikuntoon nopeammin?  Tässä kunnossa en tosiaan uskaltais oikeen tehä mitään :(

Ei kyllä kauheesti tee mieli syödä paljoo koska se paino oli tänään 58,7kg enkä pääse tänään treenaamaan. Onhan toi laskenut 200 grammaa eilisestä, mutta silti, kun en voi tänään liikkua niin yritän pantata ruokaa entistä enemmän.
Tähän mennessä oon syönyt reilu 1dl viola tomaatti-vuohenjuustokeittoa ja xylitol hedelmäpastilleja sekä juonut mukillisen teetä hunajanokareen kera = 140kcal

ps. lainasin koulun kirjastosta Ihana meri ja luen sen nyt ehkä kolmatta kertaa... jee :)