F32.2

Akuuttipoliklinikalta soitettiin jo tänään. Lääkäri kysyi pärjäänkö viikonlopun yli ja se sanoi että Ketipinoria saa ottaa myös päivällä jos tulee tosi paha olla ja ahdistaa. Se myös toisti monta kertaa seitsemän minuutin puhelun aikana, että sairaalan X päivystykseen taas jos olo pahenee.
Aamulla kun heräsin olin ihan pöllyssä vielä enkä meinannut saada silmiä auki. Tuntui myös, että hei, mähän voisin syödä tänäänkin mitä haluun. Luku 59 kuitenkin on vaa'alla ja pysyy enkä mä anna sen enää nousta, en. Nyt kun oon virkeämpi, mua alko ahdistaa aika paljon ja itkettää, enkä oikeen tiedä miks. Kai se lääketaso laski ja sitte tuli tämmönen olo. Mutta tänään mulla on laihduttamismotivaatio taas aika korkeella.. onneks

Laskin tänään sitte tarkan kalorisuunnitelman jota aion noudattaa. Näin alkuun tulee varmaan olemaan aika helppoa, koska en oo koulussa ja kukaan ei kyylää syönkö esimerkiksi lounasta.

7 000 kaloria = 1 kilo
Jos syön päivittäin max 800 kaloria, laihdun kilon viikossa, koska joka päivältä tulee 1000 kalorin vajeet. Se kerrottuna seitsemällä on 1 kilon verran. Mitä enemmän liikun, sitä nopeammin laihtumista tapahtuu.
Lisäksi päätin että kulutan joka päivä ihan vähintään 200 kaloria mut ajattelin että 300-400 olis parempi.

Äiti lähti töihin, joten voisin hyppää kuntopyörän selkään ja jumpata viimeinki kunnolla, eilen illalla yritin jumpata salaa ja hiljaa vaikka piti olla jo nukkumassa. Eihän sitä pystyny tekee kun 10 minuuttia ja isi tuli sanomaan hyvät yöt.
Oon lihonu ja se oksettaa. 59.

Ahistaa. ulkona on vitusti lunta... voisin tehä lumityöt ku äiti pyys, ja siinähä kuluttaa kaloreita.

EDIT:
Muokkasin tätä blogii vähän kivemman näköseks, se edellinen tuntu mun tyyliin turhan .. pirteelt? arkiselta? Emmä tiedä. mutta tää on mun mielestä kivan rauhallinen. mitä tykkäätte?